Il n’y a pas de petit ou de grand défi, mais il y a toujours de grandes causes !
500 KM parcourus = 1 femme soutenue
Plus vous serez nombreux à participer et à cumuler des kilomètres, plus nombreuses seront les femmes que nous pourrons aider. Grâce à votre participation (5€/personne), nous pourrons financer des séances d’Activité Physique Adaptée (APA) au profit de femmes touchées par le cancer.
19 680,74 kilomètres
C’est le nombre de kilomètres parcourus depuis le 20 juillet par l’ensemble des inscrits ! Merci pour votre engagement à nos côtés ! Merci POUR ELLES !
39 femmes soutenues
Grâce à vos inscriptions au Défi sportif de l’Été, nous pourrons offrir à 39 femmes supplémentaires, un programme de séances d’activité physique adaptée !
LES INSCRIPTIONS SONT CLOSES ! MERCI POUR VOTRE PARTICIPATION.
LE DÉFI SPORTIF DE L’ÉTÉ
Dans la continuité de nos événements du 1er semestre, nous vous invitons cet été à rester en mouvement le plus souvent et le plus régulièrement possible. Cet été, lançons-nous un défi pour bouger : marchons, courons, nageons, ramons, surfons, dansons, …. Peu importe la durée 1h, 2h ou plus, sur 1, 2 ou plusieurs jours, l’important est de remettre son tee-shirt rose Courir POUR ELLES, d’enfiler son maillot, ses baskets, de monter sur son vélo, , ! Peu importe l’activité, qu’il soit petit ou grand, votre défi sera une belle action pour votre santé et pour les femmes que nous soutenons tout au long de l’année.
Un double objectif
- Prendre soin de soi en pratiquant pendant l’été une activité physique régulière tout en se faisant plaisir. Bouger plus, c’est mettre toutes les chances de son côté pour prévenir la maladie et améliorer ainsi sa qualité de vie.
- Soutenir les femmes en soin, touchées par le cancer, en contribuant au financement de programmes d’Activité Physique Adaptée (APA)
Comment ?
Marcher, courir, nager, faire du vélo, … sans esprit de compétition : notre défi est de cumuler individuellement et chacun à son rythme un maximum de kilomètres qui viendront s’ajouter au compteur global, afin de soutenir tous ensemble le maximum de femmes touchées par la maladie : 500km parcourus = 1 femme soutenue pendant et après son traitement.
Relevons ensemble ce défi pour aller encore plus loin POUR ELLES !
Votre défi
La distance parcourue quelle que soit la discipline : marche, course à pied, vélo, natation, canoë, kayak, voile, surf, etc., réalisée en extérieur ou en intérieur, pourra être transmise sur la plateforme collective, soit par la saisie manuelle des kilomètres parcourus, soit directement via votre appli ou votre montre connectée si ces équipements fournissent un fichier gpx. Consulter le mode d’emploi
Un compteur général cumulera tous les kilomètres réalisés par les participants et sera régulièrement mis à jour en équivalence distance afin de savoir combien de femmes touchées par le cancer, nous allons pouvoir aider tous ensemble.
500 km parcourus = 1 femme soutenue pendant son parcours de soin
Mobilisons notre énergie POUR ELLES !
Sophie, Présidente de Courir POUR ELLES vous parle du Défi.
VOTRE DÉFI EN 3 ÉTAPES
TARIF : 5 €
AVANT LE DÉFI
Rejoignez le mouvement #défidel’étépourelles
Partagez votre dossard sur les réseaux sociaux pour en faire la promotion.
Invitez vos amis à rejoindre le mouvement !
PENDANT LE DÉFI
N’oubliez pas de vous prendre en photo avec votre e-dossard personnalisé.
Partagez vos photos sur les réseaux sociaux #défisportifpourelles et continuez à en parler à vos proches.
Découvrez quelques conseils et astuces pour bouger facilement ICI
APRÈS LE DÉFI
Mesurez vos performances avec votre montre connectée, votre appli ou vos propres règles de calcul.
Téléchargez la distance que vous avez parcourue.
Consultez votre résultat à tout moment.
TOUTE L’ANNÉE JE BOUGE POUR MA SANTÉ !
40% des cancers sont évitables par une meilleure hygiène de vie. Gardez les bonnes habitudes assimilées pendant votre défi :
Continuer vos activités physiques régulièrement.
Privilégier des habitudes alimentaires équilibrées.
Limiter au maximum votre stress.
Stopper votre consommation de tabac.